Jeg føler meg tom hele tiden.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det vil være godt for deg med litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Du beskriver en tomhet, og den er der hele tiden som en jevn dur og som kun settes på pause en liten stund når du enten har one night stand eller er med noen du har vært med tidligere.

Dette bør du tar på alvor, tenker jeg. Uten at jeg helt vet (for jeg kjenner deg jo ikke), så kan dette dreie seg om en depresjon og som du nok trenger å komme deg ved å sortere tanker og følelser, og kanskje også få bearbeidet opplevelser du har med deg.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du kan ha god nytte av nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra DPS (Psykisk helsevern for voksne).

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Det er gratis og du trenger ingen henvisning. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Det er som regel kort ventetid. Der jobber det spesialsykepleiere og psykologer, som kan gi deg god hjelp.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med de du har rundt deg. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at de forstår at du har det vondt og trenger ekstra støtte, trygghet og kjærlighet. Det å ha god støtte rundt seg nå er veldig viktig, og for mange kan det lette og gjøre endringer bare i seg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen