Er det normalt? Eller er jeg unormal?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er viktig at du får noen å snakke med. Du skal ikke ha det så strevsomt og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Jeg vil be deg om å ta kontakt med Psykisk helse i kommunen. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode teknikker, og hjelpemetoder som kan være til stor nytte for deg. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsevern for voksne på Sykehuset. Psykisk helse i kommunen er gratis, og det er som regel kort ventetid før oppstart. Du kan sjekke nettsiden til kommunen der du bor, og ofte har de også drop-in timer, eller du kan ta en tlf. og be om et tilbud derfra.

Du har med deg uheldige erfaringer, som er viktig at du får hjelp til å sortere og bearbeide. Ut fra det du beskriver, så blir det for vanskelig for deg å forstå og forsøke å dempe uten hjelp fra trygge, gode voksne.

Har du noen du kan snakke med i nær omkrets, som du både har tillit til og som du føler deg trygg på? Det vil være godt for deg å ha god støtte og oppbakking nå og fremover.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen