Jeg sliter hver dag. Hva bør jeg gjøre?

Jente, 16

Føler meg som en alien som prøver å passe inn rundt mennesker. La meg forklare litt. Jeg sliter hver dag med mine "social skills" på måter som er litt vanskelig å forklare. Jeg føler meg anderledes uansett hvem jeg er rundt, og har en tanke om at det kanskje kan være en symptom eller en virkelig greie for hvorfor jeg er sånn. Først trodde jeg at jeg hadde ADHD fordi jeg undersøkte flere folk som har det, og jeg relaterte til en god del. Jeg trodde jeg hadde funnet svaret på hvorfor jeg er sånn jeg er, men ingen tar meg på alvor. Har nå merket at jeg sikkert bare ville ha en forklaring. Men nå har jeg begynt å tro at jeg kanskje kan være i autisme spekteret. Jeg vil så gjerne snakke med noen proffe om dette, men jeg kan ikke si til foreldrene mine at jeg "tror" jeg har autisme. Jeg vil bare ha en forklaring på alle de rare tingene jeg gjør og gjorde, sånn jeg kan få en bedre forståelse av meg selv og mine behov. Hva bør jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det veldig vanskelig og du har hatt det sånn over tid. Du ønsker å finne litt mer ut av hva dette kan være og hva du trenger for å få det bedre. Det forstår jeg veldig godt. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Du er over 16 år, så du kan helt fint oppsøke hjelp uten å involvere foreldrene dine. Jeg vil likevel anbefale at du snakker litt med de om hvordan du har det, sånn at de kan være ekstra gode med deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Det vil være godt for deg!

Du kan ta kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du går inn på nettsiden til kommunen der du bor - innunder helse og omsorg og finner Psykisk helse for barn og unge. Det er litt forskjellige navn rundt omkring i Norge, men innunder der vil du finne et søknadsskjema som du fyller ut og skriver litt om det som plager deg. Der kan du for eksempel legge inn noe av det du har skrevet inn til oss - evt bare kopiere og lime det inn i søknadsskjema. Noen kommuner har også drop in timer, så sjekk ut om det gjelder din kommune. Det er kort ventetid og det er gratis. Sammen med en behandler der så kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan dra nytte av og de vil vurdere om det er mistanke om en underliggende psykisk lidelse som ADHD eller autisme.

Du kan alltid ringe hjelpetelefon for Mental helse på 116 111. De er gode å snakke med og kan være til god støtte nå.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 12.8.2026