Jeg kan ikke komme meg videre i livet og nyte livet med disse tankene.

Jente, 16

Hei, jeg har følt nå i en stund på at jeg er en spesiell person. At jeg er «tilbakestående», treg i hodet og ikke funker normalt i sosiale situasjoner. Dette er jo noe av det verste man kan være i dagens samfunn det å være på «spekteret». så det sliter veldig på meg. Jeg føler meg også egoistisk og selvoptatt. At jeg i alle ting jeg gjør så gjør jeg det til fordel for meg. Jeg klarer heller ikke se det gode i folk siden jeg tenker at de gjør akkurat som meg å gjøre alt for deres beste. som gjør at jeg føler jeg ikke liker noen av de jeg har rundt meg (bortsett fra familie) og den eneste grunnen jeg er sosial er fordi jeg «må». Jeg tenker også veldig mye på hva folk tenker om meg. Det er 90% av tankene mine. Hvis noen ikke viser meg positiv oppmerksomhet så er jeg ikke velykket. Og jeg føler jeg ikke kan komme meg videre i livet og nyte livet med disse tankene. Jeg tror heller ikke det går ann å fjerne disse tankene fordi hodet mitt er fucked up nå og disse tankene kan ikke bare glemmes

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres virkelig strevsomt ut for deg. Du har et veldig vanskelig forhold til deg selv, og akkurat nå er du ikke særlig snill mot deg selv. Det tenker jeg er både uheldig og trist, og jeg tror det vil være veldig godt for deg å få litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil be deg om å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom, straks over helgen når de har åpent igjen. Vis de gjerne det du har skrevet inn til oss. De vil forstå alvoret. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være til nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan også kontakte Psykisk helse direkte. Du finner tjenesten og kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart. De kan hjelpe deg!

I tillegg bør du snakke med noen voksne som du har rundt deg. De bør vite at du strever og har det så vondt og vanskelig, slik at du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre! De tankene du har kan jobbes med, og du kan finne en vei ut av dette negative tankemønsteret med litt hjelp på veien. Vi som jobber med psykisk helse vet at det finnes muligheter for endring!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 24.2.2024