Bør jeg ta selvmordstankene seriøst?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker så absolutt at du bør ta deg selv på alvor, og søke hjelp for å forstå mer av disse tankene som kommer og går.

Selvmordstanker skal vi alltid ta på alvor og det er viktig nå å ta et lite dypdykk i hva disse handler om for deg. Det er ikke så lett å gjøre det på egenhånd, så du trenger noen å snakke med, som kan hjelpe deg til å utforske nærmere.

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få bedre forståelse av disse tankene du har. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha nytte av nå og fremover. Du vil bli tatt på alvor! Helsesykepleier og Helsestasjon vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller Psykisk helsevern for voksne (DPS).

Snakk gjerne med de du har rundt deg også. Fortell om hvordan du har det, forsøk å være åpen og ærlig. Søk støtte og ta imot den godheten og kjærligheten du får. Det vil være godt for deg nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen