Jeg blir veldig lei meg og har det veldig vanskelig. Hva skal jeg gjøre?

Kjære deg.

Du har det veldig vondt og vanskelig, og jeg blir bekymret for deg! Det er så viktig at du får hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for strevsomt for deg!

Det du beskriver er mobbing og det påvirke deg veldig. Du har utviklet et veldig vanskelig forhold til kropp, utseende og vekt, og det er såpass alvorlig nå at du strever både med selvskading og selvmordstanker. Det må du ta på alvor!

Det er viktig at du snakker med de voksne rundt deg. Vit at du kan få hjelp og at du kan få det bedre!

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være veldig nyttig for deg. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du skriver at bestevenninnen din er på BUP. Snakk med henne om den hjelpen hun får. BUP er en god hjelpetjeneste, som virkelig kan hjelpe de som strever slik som venninnen din og du.

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen