Jeg er veldig ensom og deppa. Har vært det i egentlig 3 år nå.

Jente, 17

Hei. Jeg er veldig ensom og deppa. Har vært det i egentlig 3 år nå. Mye fravær på skolen og har slitt sosialt. Har også mye krangling og alkohol hjemme. Har begynt å få mareritt og tanker om ting som skjedde når jeg var yngre. Har hatt tanker om å ta livet mitt i 3 år, hatt noen bra perioder men det har vært veldig ille det siste året. Tør ikke å fortelle det til noen siden jeg ikke har noen venner å stole på og foreldrene mine ikke har latt meg snakke om følelser hele livet. Sliter derfor med å åpne meg opp for andre. Vet jeg ikke kan si det til noen og vet derfor ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har fått venner på skolen, men stoler ikke på de. Jeg er alltid 2.valget til vennene jeg har på fritiden. Alle kan snakke med meg om følelser og tror jeg har det bra siden jeg aldri viser mine problemer, men sannheten er at jeg er utslitt og ikke orker mer av noe.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg.

Så fint at du skriver inn til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du skal ikke ha det så vondt og forsøke å takle det helt på egenhånd. Det blir for strevsomt for deg.

Det er viktig at du snakker med noen voksne om at du har det vondt og trenger hjelp. Jeg forstår at det er skummelt for deg, siden du har lite erfaring med å sette ord på tanker og følelser sammen med andre. Men jeg er helt sikker på at du kan få det til. Du skriver veldig godt, og du virker godt reflektert over egen situasjon. Kanskje du kan vise det du har skrevet inn til oss til en voksen som du har tillit til?

Du kan og bør snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. Vis gjerne det du har skrevet til oss og svaret du får av meg. Du vil bli tatt på alvor! De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være nyttig for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.11.2021