Kanskje dette er fordi jeg har blitt mobbet hele livet?

Kjære deg.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres ut som du hadde det veldig vanskelig på konfirmasjonsleiren. Du beskriver sterk angst og panikkfølelse, noe som du har kjent på en god del i det siste. Det høres ikke greit ut for deg, og jeg forstår at du gjerne vil finne litt mer ut av hva dette kan være for noe.

Det du kjenner på kan ha sammenheng med mobbehistorikken din. Det å bli mobbet, og særlig over tid, setter dype spor og kan gjøre at en får det veldig vanskelig sammen med andre. Du kan ha utviklet lav selvfølelse og dermed strever med å være sammen med andre fordi du tror de tenker det samme om deg som du selv gjør.

Jeg tenker det er viktig at du får litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for strevsomt for deg!

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen til uken når skolen er igang igjen eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god nytte for deg nå og fremover. Du bør jobbe med å få sortere tanker og følelser som er knyttet til historien din, men også jobbe konkret med selvfølelsen. Det vil være godt for deg å bli bedre venn med deg selv.

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjenesten i kommunen eller fra BUP.

Snakk også med foreldrene dine. De bør vite at du har det tøft nå, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen