Vet ikke hva jeg skal gjøre for å bli tatt på alvor.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg tenker at du bør søke litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Jeg synes du skal stole på deg selv. Du merker at du sliter mer enn det som kan anses som normalt. Ut fra beskrivelsen din, så tenker også jeg at du strever psykisk og trenger litt ekstra hjelp nå. Det bør kartlegges nærmere, og sammen med eksempelvis en fra Helsestasjon for ungdom så kan dere finne ut om du har angstsymptomer og trenger behandling.

Helsestasjon for ungdom har åpent nå i sommerferien. Du kan ta turen dit. De kan tilby støttesamtaler over tid. Du vil bli tatt på alvor! Fortell om at du tidligere har vært i kontakt med helsepersonell, men at du da ikke fikk sagt alt om hvordan du har det. Forsøk å være åpen og ærlig, vær konkret og få frem hva du strever med. For noen kan det være enklere å snakke om en har forberedt seg litt i forkant. Skriv litt ned og ta dette med i samtalen. Du kan snakke ut fra det du har skrevet eller vise det før samtalen går i gang. Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være til god nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg ber deg i tillegg om å snakke med foreldrene dine. De må vite at du har det vanskelig, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen