Jeg ønsker å snakke med noen. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det vil være lurt av deg å snakke med noen. Du har det vanskelig, og har behov for litt hjelp for å sortere tanker og følelser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være til nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller BUP.

I kommunen og BUP så jobber det psykologer, men det er ikke nødvendigvis slik at du trenger en psykolog å prate med. Det finnes må mange andre dyktige helsepersonell, som helt klart kan hjelpe deg med det du beskriver av strev. All helsehjelp til barn og unge er gratis, så du behøver heller ikke å bekymre deg for at det blir dyrt.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen