Jeg lurer på om det er normalt å tenke på å ta livet sitt?

Kjære deg.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Det er viktig å ta seg selv på alvor når en har det veldig vanskelig og har utviklet selvmordstanker. Det er alvorlig og de aller fleste trenger ekstra hjelp og støtte for å få det bedre igjen. Det du beskriver av vansker er ikke noe du skal forsøke å takle på egenhånd. Det er viktig at du søker hjelp nå!

Det er ikke unormalt å få tanker om å skade seg selv eller å dø når livet er ekstra tøft og det har vært vanskelig over tid. De fleste opplever å få slike tanker en eller annen gang i løpet av livet. Men dersom det er tilbakevendende tanker og tankene begynner å bli påtrengende og konkrete, så er det veldig viktig å snakke med noen, og da helst en voksen.

Jeg vil be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen