Sliter hjemme og på skolen, og en vi kjente tok livet sitt.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er veldig forståelig at du har blitt skremt av hendelsen som nylig har skjedd. Når noen velger å ta sitt eget liv, så settes det igang mange tanker og følelser i de som er rundt. Mange blir veldig skremt, slik som jeg forstår at du har blitt.

Jeg tenker din reaksjon er veldig naturlig, men likevel så er det veldig viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Du skal ikke håndtere dette helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg! I tillegg skriver du at du strever hjemme og på skolen, så akkurat nå er det veldig mye for deg, og det vil være godt å få litt ekstra støtte og hjelp til å sortere tanker og følelser.

Jeg vil be deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv eller sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være veldig godt for deg å kjenne til. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Og; har du noen gode voksne som du kan snakke litt med? Det kan være en forelder, andre i familien eller andre voksne som du har tillit til. Det vil være fint å ha litt ekstra støtte, trygghet og kjærlighet nå.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen