Hvorfor kan man miste matlysten ved depresjon?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Når en føler seg nedstemt eller har det vondt over tid, så er det helt normalt å utvikle endring i matlysten. Noen spiser mindre, andre mister helt matlysten, mens andre igjen får økt matlyst og spiser mer. Det vil si det er veldig individuelt.

Dersom en spiser lite, så vil også energinivået blir svekket og en kan kjenne seg tung i kroppen, slapp og uopplagt. Kanskje det er det du kjenner akkurat nå?

Du spiser for lite til å holde energinivået oppe. Et måltid er altfor lite for en kropp og et hode i utvikling.

Jeg tenker som så; Det du beskriver av strev er alvorlig og bekymringsfullt. Du skal ikke streve sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil de deg om å søke støtte hos de voksne du har rundt deg. De bør kjenne til at du har det vanskelig, slik at de kan støtte deg og gi deg den tryggheten og godheten du trenger nå.

I tillegg vil jeg oppfordre deg til å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå og fremover. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, og de vil også vurdere om du er i behov av mer spesialiser hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Vit at det finnes veldig god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen