For tiden er jeg bare deprimert og vil være alene. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

I din alder er det ikke uvanlig å kjenne seg lei av de en bor sammen med. Foreldrene kan virke helt håpløse og mange kan oppleve at det blir vanskeligere å få til en god prat der hjemme. Men, dersom det blir veldig vanskelig og du opplever at det låser seg helt og det kjennes veldig ugreit, så tenker jeg at det er viktig å ta seg selv på alvor og få litt hjelp.

Eksempelvis kan du gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal forstå mer av det som skjer inni deg. I tillegg kan dere snakke mer om hjemmeforholdene og hva som skal til for at du skal få det bedre der. Helsesykepleier/Helsestasjon kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen