Det har seg slik at jeg er utrolig deprimert om dagen.

Gutt, 20

Hei, det har seg slik at jeg er utrolig deprimert om dagen. Jeg skulle starte på studie, men droppet ut for klarte det ikke med tanke på mye psykisk påkjenning fordi jenta jeg likte, og som jeg tror likte meg. Valgte å fortsette sitt eget liv med sin kjæreste og studie. Itillegg til dette har jeg familie som ikke er tipp topp. 2 av brødrene mine er rusmissbrukere og er uføretrygdet. Og Faren min har jeg et dårlig forhold til, siden han er alkoholiker. Jeg er også den eneste i familien som har fullført videregående. Jeg blir i vennegjengen sett på som en person som har veldig orden på livet, men de skulle bare vist. Jeg blir kvalm og uvel av å tenke på jobb, og ansvar og vil akkurat nå gjemme hodet mitt i jorda. Jeg har alltid sett på brødrene mine som et skrekk scenario, og noe jeg ikke har lyst til ende opp som. Derfor har jeg de siste årene jobba hardere enn det jeg takler med både skole og jobb, noe som har ført til at jeg har blitt utrolig utbrent på livet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du beskriver strev som er viktig å ta på alvor. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Jeg tror det blir for vanskelig for deg. Du har strukket deg langt og kjenner nå at du er tappet for energi og føler deg tung til sinns.

Vit at det finnes hjelp å få og at du har alle muligheter i verden til å oppnå det du vil her i livet. Selv om oppvekstvilkårene dine ikke har vært så gode og du har familie som har valgt veier du ikke ønsker å gå, så betyr det ikke at det skal gå dårlig for deg i livet.

Det du trenger nå er god støtte og hjelp til å finne frem motivasjonen og se mer lyst på både deg selv og livet ditt. Det vil du kunne få hjelp med hos en helsearbeider.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke Psykisk helse i kommunen. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det godt igjen. Du finner tjenesten under Helse og omsorg på nettsiden til kommunen der du bor. Tjenesten er gratis. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være nyttig for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsevern for voksne.

Jeg vil også råde deg til å søke støtte i venner. Det kan være til god hjelp å være åpen om hvordan det er akkurat nå. Venner kan tilby god støtte og gi deg kraft til å holde ut. Våg å si noe om hva du har med deg av erfaringer og si litt om hvordan det kan gjøre det vanskelig å være deg nå.

Du kan alltid ringe hjelpetelefon for Mental helse på tlf. 116 123. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 11.11.2021