Har spist lite i to dager pga. stress. Kan jeg spise som normalt igjen nå?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er ubehagelig for deg og at du lurer på hvordan du bør gå fram for å spise mer igjen.

Hvis det kun har gått en til to dager hvor du har spist lite grunnet stress, så vil det mest sannsynlig gå helt fint om du begynner å spise som normalt igjen nå. Hvis matlysten er dårlig, kan det imidlertid være lurt å starte litt forsiktig. Spis mat du liker og har lyst på og unngå å presse i deg mer enn du orker.

Forhåpentligvis tar det ikke lang tid før matlysten og matinntaket er tilbake til det normale igjen. Hvis du derimot strever med vedvarende dårlig matlyst, enten som følge av stress eller noe annet, kan det være lurt å snakke med noen om det så du kan få hjelp. Det kan f.eks være helsesykepleier på skolen, på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du blant annet kan lese mer om ulike årsaker til dårlig matlyst og om hva du kan gjøre for å håndtere stress.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no