Jeg har det veldig vanskelig, er jeg suicidal?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det veldig vanskelig, og har hatt det slik over tid. Det er bekymringsfullt! Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Du skriver at du har selvmordstanker og har et ønske om å dø, og i tillegg har du tatt en overdose en gang. Dette er alvorlig, og jeg tenker at du må ha hjelp nå.

Når en har det vondt og vanskelig over tid, så kan en få tanker om å dø. For de aller fleste så handler disse tankene om å komme seg bort fra det som kjennes så altfor vanskelig, mest av alt fordi det føles helt håpløst og en finner ingen vei ut av det selv. Selvmordsvansker er alltid alvorlig og de voksne skal involveres for å gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. I tillegg skal helsepersonell kontaktes for å vurdere om barnet/ungdommen er suicidal og om det er behov for å gjøre noen tiltak, som hindrer selvskade.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de rundt deg. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at alvoret kommer frem. Har du noen der hjemme som du har kan snakke litt med?

I tillegg bør du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenesten www.116111.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen