Hva er galt med meg og hvordan få det til å stoppe?

Jente, 15

Hei, jeg føler dette er litt rart men det har blitt et problem. Jeg er egt ganske tøff i trynet blant folk, ikke redd for å si ifra/gjøre noe hvis noen ypper, ikke redd for å stå opp for venner osv. Problemet er at hvis noen(hvem som helst, men oftere menn) gjør noe som minner om at de tar på seg selv, hvis de sitter i en stilling eller bare klør seg når jeg har ryggen til så får jeg helt panikk. Jeg fryser helt til og greier ikke si/gjøre noe og tenker de kommer til å ta på meg. Dette skjer litt for ofte, jeg har reagert alt for mange ganger på dette. Jeg synes det er veldig ubehagelig, og jeg er redd for at hvis noen faktisk hadde prøvd å ta på meg så hadde jeg reagert akkurat samme.. Jeg har til og med reagert på mine egne foreldre litt for ofte. Hvorfor blir jeg så redd og fryser til? Jeg har vært i to situasjoner som barn(gjentatte ganger)/ungdom men jeg vil ikke si at det telles som overgrep. Kan ikke prate med foresatte. Hva er galt med meg og hvordan få det til å stoppe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg forstår at du gjerne vil forstå mer av de reaksjonene du får og få hjelp til å tenke og føle annerledes når du er i slike situasjoner.

Det er vanskelig for oss her i ung.no å si hva dette kan være. Jeg tenker det bør gjøre noe mer kartlegging av symptomene dine og en bør kjenne mer til deg og din historie før en kan si mer om hva dette kan være.

Jeg vil oppfordre deg til å søke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være til nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du skriver at du har med deg to opplevelser som har vært ugreie for deg. Det er ikke umulig at disse kan ses i sammenheng med reaksjoner du får i møte andre mennesker, i sær menn.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det tror jeg blir for vanskelig for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 12.1.2022