Hva er galt med meg? Hva er det som plager meg?

Jente, 15

Hei, jeg har veldig mye som foregår no for tiden. Jeg får på en måte ikke puste, jeg stresser selv om at dt e ikke noe å stresse for. Jeg trur jeg har sosial angst fordi hver gang jeg omgås med store folkemengder eller har presentasjon osv så føkes det ut såm at jeg skal svime av, at jeg skal bare sette meg ned å gråte, å noen ganger så spring jeg til det netmeste rommet eller doen å låser meg inne, men det jeg lurer på er om at det er normalt å føle at man puster gjennom ett tynt og lite sugerrør når man prøve og sove. Jeg har som sakt veldig mye som foregår no og har en presentasjon om ikke veldig lenge, og i det siste så har jeg ikke fått til og såvne fordi jeg får ikke pustet ordentlig, jeg er ofte deppa å gråter stortsett hver dag, jeg spiser nesten ikke fordi jeg har mestet matlysten, jeg gruer meg hver dag til å dra til skolen fordi jeg er redd for at jeg må si noe høyt, Hva er galt med meg? Hva er det som plager meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg.

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det tror jeg blir for vanskelig for deg!

Det du beskriver minner om angstproblematikk, og det bør du søke hjelp for å kartlegge nærmere og få støtte og hjelp av helsepersonell. Vit at det finnes god hjelp å få når en plages med angst. Det finnes gode verktøy som du kan lære deg og benytte deg av.

Jeg vil be deg om å snakke med de voksne du har rundt deg. Vær åpen og ærlig og fortell om hvordan du har det. Foreldrene dine må vite at du har det vanskelig, slik at de kan gi deg ekstra god støtte, omsorg, trygghet og kjærlighet. Det trenger du!

Du bør også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha nytte av nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.10.2021