Veldig opptatt av renslighet og må gjøre mye. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det du beskriver høres veldig strevsomt ut for deg. Du kjenner på sterk engstelse og har utviklet tvang, som plager deg veldig i hverdagen. Jeg tenker at du bør søke hjelp. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg.

Jeg ber deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være til nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de hjelpe deg med å forstå hva som plager deg og de vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Dersom nærmere kartlegging av symptomene dine viser seg å være tvangslidelse, så vit at det finnes veldig god hjelp å få. BUP har etablerte OCD-team, der du vil få god hjelp med å forstå og håndtere tvangstanker og handlinger. Behandlingen er veldig effektiv, og du vil få det mye bedre med deg selv.

Jeg ber deg også om å snakke med de du har rundt deg. Kan du snakke med foreldrene dine? De bør vite at du har det vanskelig, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du skal ikke være alene og ha det så vondt.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen