Jeg har så dårlig selvtillit. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Du har det veldig vondt nå og du har kanskje også hatt det slik en lang stund. Du skal ikke ha det så vanskelig og forsøke å håndtere det på egenhånd. Jeg tenker det er viktig at du har noen å snakke med, som kan hjelpe deg slik at du blir bedre venn med deg selv.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil også råde deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Du behøver ikke å fortelle om alt, men noe må du si, slik at de forstår at du har det strevsomt og kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen