Æ føle liksom at æ slit litt men æ e dårlig te å vis det.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det vanskelig og blir innimellom så fortvilet at du får selvmordstanker. Det er viktig at du tar på alvor. Du skal ikke ha det så vondt og forsøke å håndtere det på egenhånd. Det blir for strevsomt for deg.

Jeg tenker det er viktig at du får hjelp. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til nytte for deg. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP.

Jeg synes også du skal ta en prat med læreren din om hvordan du har det på skolen. Vær åpen og ærlig og fortell om hvor vanskelig det kjennes ut for deg. Fortell om konsentrasjonsvanskene dine og at du har vansker med å lære. Du vil bli tatt på alvor og sammen kan dere forsøke å finne frem til gode løsninger som fungerer for deg.

Kan du snakke litt med foreldrene dine? De bør vite at du har det vondt og at du trenger ekstra støtte, trygghet og kjærlighet nå. De kan også hjelpe deg slik at du får hjelp med skolen og kommer i kontakt med noen som du kan snakke litt med om vanskene dine.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen