Æ har flytta og det har vært veldig vanskelig for mæ.

Kjære deg.

Det høres veldig strevsomt for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Du har flyttet fra nord til sør, og du opplever at det er så store forskjeller fra der du bodde før til der du bor nå. Du får ikke til å trives og du savner hjemstedet ditt av mange grunner.

Det kan være veldig vanskelig å flytte, og kanskje spesielt sårbart er det når en flytter fra etablerte vennskap og sosiale kontekster som skole og fritidsaktiviteter. Det kan oppleves som veldig overveldende og det kan for mange bli veldig sårt med mye savn etter det som var trygt og godt.

Det er veldig fint at du har snakket med mamma. Hun bør lytte til deg og forsøke å forstå og hjelpe deg. Jeg vil oppfordre deg til å snakke med henne igjen og forsøke å være åpen, ærlig og tydelig på hvordan det oppleves for deg. Gi gjerne eksempler på hvordan du har det med deg selv, på skolen og hvordan savnet føles inni deg. Forhåpentlig så kan dere to få til gode samtaler om det å ha flyttet og det å finne frem til en godhet i deres nye hjem og by.

Du bør også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til nytte for deg nå og fremover. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen