Jeg blir alltid sur, men synes det er vanskelig å snakke om følelser!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har det ganske vanskelig akkurat nå. Det at du selv legger merke til reaksjonene dine og ønsker å få det bedre, viser at du prøver. Det er ikke alltid så lett å kontrollere følelsene sine, selv om man ønsker det.

Noen kan være ekstra følsomme for gjentatte lyder, og det kan føre til mye irritasjon. Sterke følelser kan også påvirkes av stress, søvn og hormonelle forandringer. ADHD kan være en mulig forklaring, men det finnes også andre årsaker.

Siden du synes det er vanskelig å snakke om følelser, kan det kanskje være lettere å skrive en melding til foreldrene dine eller vise dem det du har skrevet her. Du kan også be dem lese meldingen først, uten at dere trenger å snakke om alt med en gang. Det er helt greit å gråte når du snakker om noe som er vanskelig. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen.

Du skriver om at familien kanskje ville vært lykkeligere hvis du aldri var født, slike tanker kan komme når man har det vondt, men det betyr ikke at familien din ville hatt det bedre uten deg. Du fortjener støtte og omsorg, også når følelsene blir vanskelige.

Håper du snakker med noen. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hva er ADHD?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om