Jeg føler meg utenfor noen ganger!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er forståelig, og det er faktisk ganske vanlig å føle det sånn. Du kan ha det fint på skolen og ha venner som bryr seg om deg, men samtidig føle deg utenfor innimellom.

Det er helt forståelig at det gjør vondt når de møtes uten deg, eller når de har ting sammen som får deg til å føle deg litt “utenfor”, som de like gymklærne. Og det med at de er “for ærlige” kan også være vanskelig, fordi ærlighet ikke skal bety at man sier ting som sårer. Hvis det får deg til å gå på do og gråte, så er det et tegn på at dette faktisk påvirker deg mye, og det er viktig.

Det kan hjelpe å si ifra på en rolig måte om hvordan du har det. Du kan for eksempel si at du blir litt lei deg når de snakker om ting du ikke er med på, eller at noen kommentarer kan føles litt vonde. Du trenger ikke si det perfekt, det viktigste er at du er ærlig om følelsene dine.

Samtidig er det lurt å huske at noen ganger glemmer folk å invitere uten å mene noe vondt, selv om det fortsatt gjør vondt for deg. Det betyr ikke at du ikke er viktig. Men gode venner prøver også å inkludere, og å være snille i måten de snakker på.

Det kan også være fint å ha flere å være med, ikke bare være avhengig av en vennegjeng. Da blir det mindre sårbart hvis det føles vanskelig med akkurat dem noen ganger. Og hvis dette fortsetter å være vondt, kan det være veldig lurt å snakke med en voksen du stoler på, som mamma, en lærer eller helsesykepleier.

Du fortjener å ha venner som får deg til å føle deg trygg og inkludert, ikke bare av og til, men mesteparten av tiden.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier