Jeg har det ikke bra og trenger noen å snakke med.

Jente, 16

Hei. Jeg har det ikke noe bra fortiden og vet ikke hva det er men jeg går rundt med en vond følse i kroppen og føler alt er galt, jeg tenker bare negativt om meg selv. Følsen er der hele tiden og jeg vet ikke hva det er? Vennene mine har begynt og feste å drikke og vi fester en del nå forje fest klarte jeg og drikke meg full, husker nesten ingenting av det jeg gjorde på festen med jeg husker at jeg klengete på folk. Den følsen ble bare mye værre da. Jeg liker heller ikke kroppen min og sykt usikker på den det eneste jeg tenker på er at jeg ikke kan spise usunt vis jeg ikke har fått trent først. Men hva skal jeg gjøre? Jeg snakker med en psykolog som er super flink men har ikke så ofte timer der lenger fordi hun hjalp meg mest med skole osv og det har blitt bedere. Men jeg trenger noen og skakke med men tørr ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres strevsomt ut for deg og jeg tenker at du bør søke litt hjelp. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Det er veldig bra at du er i kontakt med en psykolog og er fornøyd med den jobben dere to har gjort sammen. Jeg vil foreslå for deg å ta kontakt med henne og be om en time der dere kan snakke om hvordan du har det og hva som nå skal til for at du skal få det bedre. Det er stor sannsynlighet for at hun kan hjelpe deg med hva du trenger. Enten at du fortsetter med samtaler der eller om hun kan henvise deg til en annen psykolog eller behandler.

Du kan også alltid ta turen innom helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være til god hjelp for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.10.2022