Jeg trenger noen og trenger det kjapt. Hvem kan hjelpe meg?

Hei.

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det finnes god hjelp å få! Ikke gi opp.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan til by støttesamtaler over tid. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker og sammen kan dere finne ut av hva du trenger for å få det bedre. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under Helse og Omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Det er viktig at du snakker med de rundt deg også. De bør vite at du har det veldig tøft nå og trenger ekstra støtte, trygghet og masse kjærlighet. Våg å være åpen og ærlig. Fortell om hva du tenker på og vær tydelig på hva du trenger.

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen