Er det vanlig og hva kan det eventuelt være?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor. Du beskriver strev med selvfølelsen og selvtilliten, som plager deg i hverdagen og gjør at du blir stille og får en så kalt birolle i livet ditt. Det er ikke greit for deg.

I tenårene har de aller fleste noe strev med hvem en er sammen med andre og det å kjenne på usikkerhet og engstelse er faktisk ganske vanlig. Men, når det blir veldig plagsomt og en kjenner at en ikke får "vært seg selv" eller den en vil, så er det viktig å ta tak og gjøre noe med det.

Det kan være være godt for deg å ha noen å snakke med nå, slik at du får til å forstå mer av det du plages av. Hos eksempelvis helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner flere gode hjelpeteknikker, som vil være til nytte for deg nå og fremover. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

I tillegg vil jeg oppfordre deg til å snakke med de du har rundt deg. Be om støtte og ta imot den omsorgen, tryggheten og kjærligheten som de kan gi deg. Det trenger du!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen