Jeg er ofte/alltid lei meg for noe. Hjelper det å snakke med helsesøster?

Hei.

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt!

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd, tenker jeg. Det er viktig å få litt ekstra god støtte fra de du har rundt deg nå.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det, slika t de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du har behov for nå. Forsøk å sette ord på hvordan du har det, våg å være åpen og ærlig. Det vil hjelpe deg!

I tillegg vil jeg absolutt støtte meg til tanken du har om å snakke med helsesykepleier. Det vil være bra for deg og sammen med henne kan du få sortert tanker og følelser, og du kan lære deg noen gode hjelpeteknikker, som vil være med på å styrke deg og få deg til å forstå følelsene dine bedre.

Mange med en ADHD-tilstand kan oppleve at følelsene blir veldig sterke og har, om man kan si det sånn, ofte tilgang på veldig mange følelser på en gang. Og det kan være ganske så strevsomt. Her vil du tjene mye på å lære mer om hvordan din ADHD er og hva du kan gjøre for å forstå og regulere følelsene noe. Dette kjenner helsesykepleier godt og hun kan eksempelvis introdusere deg for det som kalles psykologisk førstehjelp.

Nå er det jo sommerferie, så helsesykepleier på skolen er ikke tilgjengelig akkurat nå. Derfor kan du jo gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent og er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen