Jeg gidder ikke livet noe mer, jeg er så lei.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det veldig vondt, og du har hatt det sånn over tid. Det er veldig viktig at du tar på alvor. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Det er viktig at du får hjelp nå. De voksne rundt deg bør kjenne til at du har det så vanskelig at du nesten ikke holder det ut. Jeg ber deg om å snakke med en voksen som du har tillit til. Du bør fortelle at du har tanker om å dø og vær tydelig på at du trenger hjelp fordi du klarer det ikke selv. Du kan snakke med en av foreldrene dine, læreren din eller kanskje du har noen andre voksne i familien som du kjenner deg trygg på og som du vet lytter og er klok og god. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe må du si slik at den voksne du snakker med forstår alvoret.

Jeg ber deg også om å snakke med enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bra med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til nytte for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre! Vi som jobber med psykisk helse vet at det finnes løsninger og at det er mulig å komme seg ut av det som er så vondt og vanskelig. Det gjelder også for deg!

Det er strevsomt å leve i konstant krangling der hjemme. Det tenker jeg må stoppe. Det sliter deg ut, og det blir bare vondt for deg. Hjemmet ditt skal være et trygt og godt sted, der du kan slappe av og hente energi og næring for å være ute i verden. Moren din og deg kan få hjelp. Du kan ta kontakt med Barneverntjenesten og be om hjelp også. De kan tilby veiledning til dere to, slik at dere kan få til å snakke sammen på en god måte.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen