Jeg trenger råd til hvordan å drepe seg selv.

Kjære deg.

Jeg forstår at du har det veldig vondt. Det har vært vondt altfor lenge. Det er ikke rart at du får tanker om hvordan du skal komme deg ut og vekk fra det som er så strevsomt.

Det er ordentlig dårlig gjort av de rundt deg å behandle deg sånn. Det å bli pekt på og ledd av er virkelig ikke greit. Jeg lurer på hvor de voksne er når dette skjer, og om de vet om at du blir mobbet og utsatt for hån, latter og baksnakking? De voksne rundt deg må vite at du blir behandlet sånn. De kan hjelpe deg med å få et stopper for dette. Jeg ber deg om å snakke med eksempelvis foreldrene dine, læreren din eller andre voksne som du har tillit til.

Det er vondt å føle seg annerledes og kjenne at en ikke passer inn. Vit at det er en følelse, og at den nødvendigvis ikke passer til virkeligheten. Du er den du er og du er bra nok som du er, med den kroppen du har! Jeg forstår at det er vanskelig å akseptere at du har en annen størrelse enn de du ser rundt deg, og jeg leser at du nå også forsøker å stoppe vektoppgangen med å kutte ut måltider. Sannheten er at det er veldig uheldig å starte en slankeprosess ved å kutte ut måltider. Det vil først og fremst stoppe forbrenningen din, og det vil kunne gjøre deg veldig sulten slik at du heller spiser mer til de andre måltidene. Det beste er å spise til alle døgnets fire måltider. Spise nok og variert. Dette er noe du kan få hjelp til hos helsesykepleier på skolen din. Der kan dere se på kostholdet ditt og se på hva som skal til for at du skal spise sunt og tilstrekkelig for å kunne opprettholde god forbrenning og ha energi til å holde konsentrasjon, oppmerksomhet og humøret igjennom dagen. Du kan også få hjelp til å bli glad i deg selv igjen.

Du spør hvordan du kan ta livet ditt. Og jeg tror du vet godt at vi her i ung.no ikke kan svare på det. Vi vil at du skal komme deg igjennom det vonde, og vi har troen på deg og vet at du kan klare det. Men du må snakke med noen og få litt hjelp nå. Du skal ikke håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for tøft for deg. Jeg ber deg snakke med foreldrene dine. Fortell om hvordan du har det, be om hjelp. Det er det eneste riktige nå. Forhåpentlig så har du gode foreldre, som vil ta deg på alvor og hjelpe deg nå. De kan søke hjelp ved Psykisk helse i kommunen der du bor, og der kan du få god hjelp til å få det bedre med deg selv! Du/dere finner tjenesten under helse og omsorg på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Vit at du kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Hold ut, kjære deg. Du kan få det bedre med deg selv!

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen