Jeg følger livet mitt bare er noe dritt, hater meg selv og andre ting.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det vondt og sånn har du kanskje hatt det en stund?

Jeg tenker det er viktig at du søker hjelp. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for strevsomt for deg!

Har du noen der hjemme som du kan snakke litt med? Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at det kommer frem at du har det veldig vanskelig og trenger ekstra støtte, trygghet og masse kjærlighet. Våg å være åpen, ærlig og fortell konkret om hvordan det kjennes du for deg. Du vil bli tatt på alvor!

Jeg vil også oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom straks over påske. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha nytte av nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Det er også små grep du kan gjøre selv nå. Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen