Jeg føler jeg ikke fortjener en dritt fordi jeg føler meg så stygg

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er trist å lese at du har et såpass vanskelig forhold til deg selv. Jeg forstår at du har det veldig vondt, og jeg tenker du trenger litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det er veldig viktig at du nå jobber for å bli venn med deg selv.

Jeg vil be deg om å ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha nytte av nå og fremover. Sammen kan dere jobbe med selvfølelsen og selvtilliten din, slik at du får det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med de du har rundt deg. Fortell om hvordan du har det og be om og ta imot den hjelpen du får. De kan gi deg støtte, trygghet og masse kjærlighet. Det trenger du!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen