Jeg hater meg selv og jeg sier dumme ting

Hei

Så utrolig leit å høre at du hater deg selv, og at foreldrene dine er sure på deg.

Når du skriver at du hater deg selv sier det meg at du har det vondt, og at du kanskje har hatt det slik en stund?

Du sier dumme ting. Noen ganger gjør en det. Det kan være fordi du nå har det vanskelig. Da er det lett at man sier ting man ikke mener. Det fører gjerne til at man får negative tilbakemeldinger, og alt blir i en negativ spiral. Jeg tenker at det er viktig at du får hjelp til å komme deg ut av denne negative spiralen. Da vi du nok også bli mer "snill" med hva du sier til deg selv, og du vil få det bedre.

Du skriver at foreldrene diner er sure på deg, men kan du snakke med de om at du sliter med? Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at det kommer frem at du har det veldig vanskelig og trenger ekstra støtte, trygghet og masse kjærlighet. Våg å være åpen, ærlig og fortell konkret om hvordan det kjennes du for deg. Du vil bli tatt på alvor! Hvis du ikke vil snakke med de anbefaler jeg deg å snakke med noen andre voksne du stoler på.

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha nytte av nå og fremover.

Jeg tenker at det er viktig at man finner ut av hvorfor du hater deg selv og hva som gjør at du nå har det så vanskelig. Husk at det er hjelp å få, men da må du fortelle det til noen slik at du får den hjelpen du behøver.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no