Hater meg selv og livet mitt, vil bare dø

Hei.

Det høres ut som du har det veldig tungt og kaotisk inni deg nå. Jeg synes det er bra at du skriver til oss i ung.no - vi er her for å lytte og gi råd.

Du forteller om en negativ spiral der det høres ut som det meste er tungt og trist nå. Det er krevende å kjenne at man ikke vet hvor man skal begynne for å ta tak i ting.

Når du forteller at du kjenner at de eneste følelsene du har tilgang til nå er trist og sint så synes jeg det beskriver situasjonen veldig godt. Det er ikke så rart at alt føles overveldende og vanskelig når det er sinne og tristhet som er de regjerende følelsene.

Tanken om at «alle» hater deg høres ut som at kan komme som følge av hvor tungt du har det nå. Når man er ekstra langt nede kan man få følelsen av at alle er imot en selv om det ikke nødvendigvis stemmer.

Jeg tror ikke det er lurt å gjøre det slutt med kjæresten din som du egentlig synes at er fantastisk. Da vil du kunne såre både deg og kjæresten selv om ingen egentlig ville at det skulle bli slutt i utgangspunktet. Vedkommende er jo sammen med deg fordi hun liker akkurat deg. Selv om det er sårbart så vil det være lurt om du forteller om hvordan du har det inni deg sånn at kjæresten får mulighet til å være en støtte.

Utover kjæresten og familie høres det ut som du også trenger å snakke med noen profesjonelle som kan høre, lytte, støtte, sortere og gi råd. Et godt første steg er å ta kontakt med helsesykepleieren på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen