Kan jeg få sjekka ut om jeg har depresjon uten foreldre?

Jente, 13

I helgene og når jeg er hjemme kommer jeg meg nesten ikke ut av senga, jeg har ikke mye matlyst lenger, jeg er sliten nesten hele dagen, jeg finner ikke glede i hobbiene mine unntatt litt gitar, sånn 2/3 av dagen føles det ut som at jeg enten er på gråten eller er trist, og jeg er sinsykt stressa. Jeg sliter med å få gjort vannlige ting som skolearbeid og husarbeid, og alt føles 100x større ut og tyngre å gjøre en det det gjorde før. Jeg har det heller ikke helt bra hos moren min fordi hun og stefar er veldig passiv aggressive, sier at der jeg bor hos pappa ikke er hjem siden jeg er bosatt hos dem, mamma blir kjapt sur, og hun sier nesten alltid når jeg ikke har det helt bra eller har vont at jeg overdriver eller at jeg ikke er den eneste og at hun har det verre fordi hun er eldre. Hun bruker også ADHD diagnosen hennes og at hum muligens har OCD og autisme også i mot meg. Pga det så liker jeg ikke å nevne dette, men jeg tror kanskje jeg har depresjon. Kan jeg få det sjekka uten forelde

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det vanskelig, og ønsker hjelp. Det kjennes veldig strevsomt ut for deg, og du opplever ikke særlig støtte fra moren din. Du lurer nå på om du er deprimert.

Du skal ikke ha det sånn som du har det og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil oppfordre deg til å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå og fremover. De har taushetsplikt, og du kan fortelle om hvordan det er for deg og hvordan det er der hjemme. De kan også snakke med foreldrene dine, ved behov, og det kan være veldig godt for deg. De vil også vurdere om du bør henvises til BUP for utredning og behandling for depresjon.

Det er viktig at moren din forstår alvoret og at du har det så vondt og vanskelig. Både hos helsesykepleier og ved Helsestasjon for ungdom kan du snakke uten foreldrene dine. Likevel er det nok viktig nå at de der hjemme forstår hva du har av vansker, slik at de kan gi deg den støtten du trenger og ikke være for oppslukt av sin egen problematikk. Dette er noe du og dere kan få hjelp til å ordne opp i hos for eksempel Psykisk helse i kommunen. De har noe som heter Familiehuset (eller det heter noe annet i din kommune) og de kan hjelpe familier som har det vanskelig.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 19.4.2026