Er dette normalt? Hvem burde jeg snakke med?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er veldig viktig at du får hjelp. Du skal ikke ha det så strevsomt og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Du nevner selvmordstanker, spiseforstyrrelser, ensomhet og nå også store humørsvingninger. Det må du ta på alvor! Det er ikke bra og du trenger hjelp til å forstå mer av hva som skjer med deg.

Du bør - først og fremst- søke god støtte hos de voksne som du har rundt deg. Forsøk å være åpen og ærlig, be om hjelp og vær tydelig på at det er veldig vanskelig. Ta imot den støtten du får og la de voksne få være snille, støttende og gode mot deg. Det trenger du!

I tillegg bør du enten ta turen til helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. Gjør det allerede i morgen. Der må du fortelle om hva du strever med, eventuelt så kan du vise det du har skrevet inn her. Du vil bli tatt på alvor. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du får det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være til nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksemplvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor.

Eller du kan booke time hos fastlegen din. Du er over 16 år, det vil si helserettslig myndig, og du trenger ikke ha med deg foreldrene dine til den timen. Selv om det jo kanskje kan være veldig godt støtte å ha en av de med. Fortell fastlegen din om hva du strever med. Fastlegen din vil vurdere om du trenger videre hjelp fra BUP. Som regel vil du også få oppfølgingstimer hos fastlegen frem til oppstart.

Jeg ber deg om å ta deg selv på alvor og søke hjelp. Det er veldig viktig! Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen