Selvskader og vil ta livet mitt, vet ikke hvordan si at jeg har det sånn.

Jente, 13

Hei, jeg selvskader meg og vil ta livet mitt, men vet ikke hvordan si at jeg har det sånn. Det er veldig vanskelig å si hvordan eg har det siden det er så mye. Hvert eneste ord får meg til å bli redd eller trist. Alt er håpløst!!!! Jeg har sluttet på den eneste tingen jeg likte på grunn av det jeg tror er sosial angst. Har mistet to venner på et år( en av dem var min beste venn). Og har mange krangler på skolen. I tillegg har jeg masse stress og kan ikke hvile ett sekund. Jeg vil bare dø!!! Jeg har lyst til å dra til psykolog, men tørr ikke si det til foreldrene mine. På skolen kan jeg ikke si det til vennene mine siden vi er så mange og jeg aldri har tid alene med en og ikke vil si det foran alle. jeg greide ikke en gang snakke med noen via anonym chat! Hjelp meg!!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er veldig viktig at du får hjelp, tenker jeg. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Mange skriver inn her og kjenner på det samme som deg. Det blir for vanskelig å snakke med noen. Det kan kjennes vanskelig å finne ord og mange er også redd avvisning eller ikke å bli tatt på alvor.

Vit at det finnes god hjelp å få, og at du kan få det bedre! Det finnes håp!

Vi som jobber med psykisk hjelpe vet at det finnes god hjelp å få og vi vet at de voksne rundt barn og unge tar det som blir sagt på alvor og de kan gi både støtte og finne hjelp hos profesjonelle for barnet/ungdommen.

Det viktigste for deg nå er å få sagt noe. Du skriver godt og jeg er helt sikker på at du har ordene klare i hodet, men det er for vanskelig å få det ut når det gjelder. Kanskje det vil være lettere for deg å vise noe du har skrevet ned? For mange så kjennes det enklere. Du kan for eksempel vise det du har skrevet til oss, til for eksempel helsesykepleier på skolen eller hos Helsestasjon for ungdom. De vil ta deg på alvor og de kan hjelpe deg. Du kan få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner flere gode hjelpeteknikker, som kan være til nytte for deg. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Foreldrene bør vite at du har det vondt. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at de forstår alvoret og kan gi deg ekstra god omsorg, trygghet og masse kjærlighet. Det trenger du!

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.2.2023