Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger.

Jente, 16

Hei Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Alt virker bare helt meningsløst. Alle kommer med sine problemer til meg, ingen bryr seg liksom ikke om hvordan jeg har det. De vet ikke at jeg sliter med å spise, de vet ikke at jeg har mistet mange, de vet ikke at faren min er voldelig. De vet ingenting. Det er så vondt å ikke ha noen å snakke med men jeg syns det er skummelt. Jeg har en del tanker om å ta livet mitt. Jeg vet bare ikke hvor eller hvordan. Dere tror kanskje jeg overdriver men jeg har opplevd mye. Mere vondt en bra. Jeg snakker aldri med faren min lenger. Han har hatt episoder hvor han har vært voldelig mot både meg og moren min. Han har ikke gjort det på en veldig lang stund nå, og han har forandret seg. Men jeg klarer bare ikke å tilgi han. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg føler at jeg blir helt gal i hodet til slutt. Hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Har du noen der hjemme som du kan prate litt med nå? Det kan være en forelder, tante/onkel, besteforeldre, eldre søsken eller andre voksne som du har tillit til. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at de rundt deg forstår at du har det vondt og trenger ekstra god omsorg, trygghet og masse kjærlighet. Det bør komme frem at du har mange vonde tanker og at du er veldig plaget. Be om hjelp. Du vil bli tatt på alvor!

Jeg vil også oppfordre deg til å gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og de kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for at du skal få det bedre. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre! De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under Helse og Omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Alarmtelefon for barn og unge er også tilgjengelig for deg. Du kan enten ringe 116 111 eller bruke chattetjenesten deres www.116111.no.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.7.2022