Jeg trenger bare hjelp til å komme meg opp igjen.

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 år som har det veldig vanskelig for tiden. Jeg føler meg helt tom og alene. Jeg har fått påvist depresjon og går på tabletter og føler de hjalp men nå vet jeg ikke helt lenger. Jeg føler at jeg ikke har noe mer og gjøre her mer. Dere kommer sikkert bare til og si at jeg er elsket selv om jeg ikke tror det men jeg har nesten ingen. Jeg har jo familie men jeg har ikke så mange venner. Jeg har hatt det men alle har bare blitt borte. Jeg vet ikke hva det er med meg som gjør at ingen vil være med meg. Jeg passer inn og er som de andre i klassen. Jeg tror jeg er ganske normal. Jeg vil ikke være meg selv for det har jeg prøvd før og da ble absolutt alle borte. Jeg trenger bare hjelp for og komme meg opp igjen og ha det bra, men vil ikke si det til noen for mamma og pappa ble så lei seg sist jeg snakket om dette så kan dere vær så snill og si hva jeg kan gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg.

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det vondt, og du har hatt det slik i en lengre periode. Det er viktig at du tar deg selv på alvor. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Jeg vil be deg om å snakke med foreldrene dine. De må kjenne til at du har det vondt. Det er klart de blir triste av å se jenta si ha det vondt, men de tåler det. Foreldre skal og vil tåle, håndtere og forstå at det er vondt. De kan støtte deg og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. Snakk med de, del tankene dine og forsøk å være så åpen og ærlig som du kan. Du vil bli tatt på alvor!

Du bør også ha noen å snakke med nå. Du beskriver depressive symptomer, og du har fått påvist depresjon. Det er ikke noe du skal forsøke å komme ut av uten hjelp fra profesjonelle. Medisiner er ikke tilstrekkelig for å behandle depresjon. Det må psykologisk arbeid til også, det vil si endring av tankemønsteret ditt.

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din når ferien er over, eller du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. Du og foreldrene dine kan også ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege eller psykolog, og det er som regel kort ventetid før oppstart. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg.

Dersom du allerede har en behandler, så ber jeg deg om å ta kontakt der. BUP er åpent i dag, og selv om behandleren din ikke er til stede, så kan du få mulighet for en vurderingssamtale av annen samtale. Eventuelt så tar du/dere kontakt på mandag.

Du er viktig, og du betyr noe for de du har rundt deg. Selv om du ikke tror på det, så er det likevel sant. Du må ta deg selv på alvor og søke hjelp. Jeg ber deg om å gjøre det allerede i dag. Det finnes hjelp å få!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 30.12.2021