Jeg vil ikke ha kontakt med faren min men retten sier jeg må. Jente 16

Hei!

Du beskriver en veldig vanskelig situasjon. Retten har bestemt at du må være sammen med faren din ennå du ikke selv vil. Nå kjenner jeg jo ikke detaljene i saken din men jeg syns det høres fortvilende ut for deg å måtte være sammen med han når han tidligere har skadet deg og de andre i familien din og når du fortsatt er redd for han.

Når vi snakker om vold og hva vold er så er vi opptatt av hvordan den som utsettes for det, opplever det. Det er det som skal definere om en handling er OK eller ikke. Og du har opplevd både psykisk og fysisk vold fra din far, forstår jeg. Vold som en fellesbetegnelse er "forskjellige handlinger som kan skremme eller skade en annen person, og få denne personen til å forandre måten han eller hun er på, som følge av frykt". Kjenner du deg igjen i dette?

Hvis man lever for lenge under slike forhold så kan man, som du skriver, bli psykisk syk. Man kan lett få dårlige tanker om seg selv. Man kan også bli utrygg i relasjon til andre mennesker.

Jeg tenker derfor det er viktig at du ikke fortsetter å være i en situasjon der du er redd og går med frykt i kroppen din, eller i en situasjon der du potensielt kan bli fysisk skadet på nytt.

Barnevernet har vært inne i bildet her forstår jeg, og de mener at det er trygt for deg å være hos faren din nå. Når du er uenig i denne avgjørelsen kan jeg tenke meg at du blir både sint og oppgitt på dem og at det føles som å ikke bli tatt på alvor av andre voksne! Men jeg tenker det er viktig at du forsøker å snakke med dem på nytt om det du føler på. Har du en kontaktperson eller en saksbehandler i barnevernet som du kan ringe til?

Hvis du ikke har en slik person nå så vil jeg anbefale deg å ringe rett til Alarmtelefonen for barn og unge, det er en telefontjeneste for barn og unge som har det vanskelig hjemme og som trenger hjelp. Du kan fortelle om situasjonen din til den voksne du snakker med der (du kan være anonym hvis du vil) og så kan du få råd til hva du bør gjøre videre. Si gjerne at vi på ung ba deg ringe.

Jeg vil også minne deg på at selv om du har opplevd mange vanskelige ting i familien din så kan du få det bra igjen! Det finnes måter å jobbe tilbake tryggheten på. Og hvis faren din tar ansvar for det han har gjort og f.eks går i veiledning/terapi og viser at han har forandret seg, så kanskje du kan ha et trygt forhold til han etter hvert, når du er klar.

Ellers håper jeg at du har andre mennesker i livet ditt som er der for deg og som gir deg gode opplevelser og en følelse av å være bra. For eksempel annen familie eller foreldrene til venner. Bruk mye tid sammen med disse menneskene også. Husk at andre, i tillegg til faren din, kan få lov å bety mye for deg og du kan både prate med dem og være sammen med dem, slik at det også blir plass til trygghet og gode følelser inni deg.

Jeg har funnet frem til noen artikler som handler om hva man kan gjøre om man har opplevd eller opplever vold og hvis man ikke føler seg trygg hjemme. Der vil du finne flere tips. Lykke til, skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no