Jeg tror en innleggelse et eller annet sted hadde vært best.

Hei

Du har det vondt og trenger hjelp.

Det er viktig at du snakker med de voksne som du har rundt deg og forteller om hvordan du har det, slik at du kan få god støtte nå og fremover. Du skal ikke ha det så vanskelig og være helt alene med tankene dine. I tillegg kan de voksne hjelpe deg med å ta kontakt med fastlege eller annet helsepersonell, som kan vurdere tilstanden din og finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre. 

Det er lege eller psykolog som vurderer om du er i behov av en innleggelse. For noen ungdommer så er det nødvendig fordi det er så vondt og vanskelig og en trenger rett og slett en time out fra verden rundt. For andre er det tilstrekkelig med et mer intensivert behandlingstilbud over en periode. Hva du trenger nå kan den du prater med og som får kartlagt mer av symptomene dine hjelpe deg med. 

Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke om det. Sammen med helsepersonell, så kan du få god støtte og hjelp til å tenke annerledes. 

Helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom er tilgjengelige for deg og der kan du gå og få tilbud om støttesamtaler over tid. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, slik som Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP. 

Du og foreldrene dine kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. De kan tilby støttesamtaler og hjelp som vil være veldig bra for deg nå. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen