Jeg mister håp og har det veldig vondt. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss. Det høres ut som du har opplevd mye vanskelig i det siste og at livet gir deg noen prøvelser nå som du må takle. Det er vanskelig når du føler lite støtte fra omgivelsene dine.

Det er viktig at du søker støtte nå. Du skal ikke håndtere dette helt på egenhånd. Det er ikke bra for deg og det kjennes for overveldende for deg og du er i ferd med å gi opp. Det er bekymringsfullt og alvorlig. 

Jeg vil be deg om å søke hjelp hos helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, noe som vil være bra for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid før du får tilbud om hjelp. 

Du må ikke gi opp. Dette klarer du å komme deg igjennom! Selv om du møter sterk motgang nå, så forsøk å stå oppreist og jobb for at du skal klare deg. Du er sterkere enn du tror!

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen