Er det noen jeg kan snakke med som er annonym?

Kjære jente 14 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. 

Det er viktig at du snakker med noen, for sånn som du har det - sånn skal du ikke ha det og du skal heller ikke forsøke å takle det helt på egenhånd. 

Jeg forstår at du blir fortvilet når det føles ut som ingen andre merker at du har det så vanskelig, og i tillegg har du opplevd at mamma ikke tar deg helt på alvor. Det forstår jeg blir ekstra vondt for deg nå.

Det finnes flere muligheter for deg:

Du bør snakke med noen, og det kan eksempelvis være helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for å forstå mer av strevet ditt og hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 eller bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no eller www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen