Er jeg sunn selv om jeg spiser dette?

Hei!

Det kan være forvirrende å vite hva man skal spise, siden det er så mange meninger om det.  Da er det fint at du spør! 

Alle de typene is som du nevner er ganske sunne sammenliknet med is generelt. Wasa kanel, kornmo og bixit er noe søtere kjekstyper, så her går det fint å spise noen i blant, men viktig å ikke spise for ofte og for mye av disse. 

Popcorn og riskjeks er ganske så ok snackstyper. 

Alt det andre du nevner kan fint spises og drikkes ofte, bortsett fra Pepsi Max som er et fint alternativ til brus med sukker, men som er veldig surt for tennene. 

Det er viktig å spise variert og det er også viktig å ha et avslappet forhold til mat og kropp. 

Dersom du er aktiv, kvikk og føler at du har bra med energi om dagen, da spiser du antakelig ting som gjør kroppen din vel. 

Tenker du veldig mye på hva du skal spise? I så fall kan det være lurt å snakke med de foresatte, altså de voksne som har ansvaret for deg, om dette. 

Hilsen, klinisk ernæringsfysiolog