Får ikke den hjelpen jeg trenger og føler meg helt alene...

Hei jente 17 år!

Det høres ut som du har det vanskelig og det er trist å lese at du ikke opplever å få den hjelpen du trenger. Tanker om at en ikke orker mer er et resultat av at en har hatt det vanskelig over lang tid og mister håpet på at det kan bli bedre. Men det vil bli bedre og det finnes god hjelp å få. Jeg kjenner ikke hele din historie og hva du strever med, men vil forsøke gi deg noen råd.

Hva trenger du? Du skriver du har flere timer oppfølging for dagen, men at du ikke opplever få det du trenger. Du skriver også at du opplever at du har null sosialt liv og at du ikke har den nærheten du trenger. Jeg tenker dette er viktig områder å få hjelp på. Hva liker du å drive med? Har du interesser eller hobbyer du liker eller du ønsker å prøve? Dette kan være gode utgangspunkt for å skape arenaer der man møter nye venner. Har du personer som er viktig for deg? Hva var den ene tingen som var bra? Er dette noe du kan få hjelp til å få på plass igjen? Ofte er hjelpetiltak god støtte spillere.

Sett deg mål. Hva er det viktigste for deg? Jeg vet det er vanskelig, men hvis du for et øyeblikk kunne fjerne alt som var vondt og vanskelig hvordan ønsker du fremtiden skal se ut. Når man har opplevd kommer disse erfaringene til å være med, men det er viktig å finne mål som en kan jobbe mot. På denne måten kan finne gode hovedmål og delmål på veien. 

Rutiner og struktur er viktig. Nok søvn, næringsrik mat og aktivitet er viktig. Du skriver at du er alene 20 t i døgnet. Ofte kan det være godt å ha noe fast og meningsfullt en kan gå til hver dag. Har du skoleplass eller en jobb du kan gå til? En kan ofte får god hjelp til å komme igang med skole eller jobb. 

Noen å snakke med? Du skriver at du føler deg som søppel, er ensom og snart ikke orker mer. Dette er tunge tanker å sitte alene med. Ofte kan det å snakke om hvordan en har det gi oss bedre oversikt og en kan også få nye perspektiver. Du har allerede har noen tiltak inne. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Om du ikke opplever det er tilstrekkelig kan du også få henvisning til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP). 

Jeg synes du skal ta kontakt med kontaktpersonen i barneverntjenesten din igjen, og fortelle dem hvordan du har det. Vis dem gjerne det som står skrevet her. Du er fylt 15 år og har part i barnevernssaken din. Da har du partsrettigheter, som blant annet betyr at du kan klage på vedtak, få innsyn i dokumentene og skal være med på beslutninger som blir tatt om deg. Barn/unge har krav på å medvirke og få informasjon fra om hva som skjer i barnevernssaken.  Barns rett til medvirkning betyr ikke at du får bestemme, men du skal lyttes til og dine synspunkter er noe som skal vektlegges. 

Du kan også sende en klage til fylkesmannen dersom du mener at barnevernet ikke behandler saken godt nok eller har gjort noe kritikkverdig, så vil du få deres vurdering av det som har skjedd. Du kan bruke skjemaet som Barneombudet har laget, se link her: https://barneombudet.no/dine-rettigheter/til-et-barnevern/klage-pa-barnevernet/

En annen måte å få hjelp på er å kontakte Barnas Jurist. De gir gratis rettshjelp for barn og unge under 25 år. De har åpent alle hverdager mellom kl. 09.00 og 15.00. Du kan ringe dem på telefon 22 41 22 40. Les mer om dem på siden http://barnasjurist.no.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog og barnevernjurist, ung.no