Hvordan kan jeg komme inn i en gjeng?

Hei jente 13 år!

Iblant kan det være litt utfordrende å komme inn i en gjeng hvor de andre har "sosiale roller" allerede. Jeg tenker at du først og fremst må våge ta noen sjanser, og prøve å snakke med de. Gå bort og si at "hei, jeg vil gjerne være litt med dere jeg." Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen(e) sier og gjør.  Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? Spør om hva de liker og se om dere har noe felles å snakke om. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på

. Når det gjelder hva du skal gjøre for å naturlig gå bort til dem, så tenker jeg at når dere går på skole sammen, så kan det være ting dere kanskje har til felles som du kan snakke om, eller ta kontakt med dem med. Hvis dere har et gruppearbeid sammen og kommer på gruppe sammen, så kan du jo også ta kontakt her, eller etter gruppearbeidet.

Jeg tenker også at hvis du har en som du liker bedre i gjengen, så kan du kanskje ta kontakt med henne først og si at du gjerne vil bli bedre kjent med dem. Kanskje hun har noen forslag?

Jeg tenker at det er synd for dem  når de kanskje ikke viser så mye interesse ved å bli kjent med andre. Tenk heller at de er heldige som blir kjent med deg! Jeg foreslår også at å styrke selvtilliten og selvfølelsen er en god ting å gjøre. Jeg tenker også at det kan være lurt å snakke med noen. Her en lærer om klassemiljøet eller foreldrene dine om hvordan du har det. Helsesykepleier på skolen kan også være til hjelp.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du foreksempel skal ta iniativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Ønsker deg alt godt :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.