Føler seg tom for energi, er lei seg og overtenker

Hei

Flott at du orker å skrive en mail hit til ung.no, og at du ønsker å gjøre noe med situasjonen din. 

Det du beskriver er dessverre ikke så veldig uvanlig, og det hele henger ofte sammen. Som regel begynner det kanskje med at man er sliten og tåler litt mindre motstand og utfordringer. Så begynner man kanskje å tvile på seg selv og lure på om man har handlet rett eller sagt noe galt. Og særlig hvis man får en reaksjon fra noen man ikke regna med, eller man ikke får noen tilbakemelding fra en man venter tilbakemelding fra, for eksempel kjæresten, eller venner. Da kan man begynne å overtenke ting, og trekke noen slutninger som ikke alltid stemmer. De slutningene er som regel ALLTID negative mot deg selv. Også blir man lei seg og enda mer sliten. 

Som regel går det over av seg selv, men det kan ta tid. Og mens det tar tid, kan man oppleve at det blir enda mørkere og tristere. For noen kan det være vanskelig å hente seg selv opp fra det mørket. Da kan det være godt å få litt hjelp. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan være et godt sted å begynne å få hjelp. Hvis hun opplever at du trenger mer hjelp enn det hun kan tilby, så hjelper hun deg å få hjelp annet sted. 

Du må ALDRI tenke at det du kommer med ikke er stort nok eller viktig nok for helsestasjon for ungdom. Vi er jo der og ønsker å hjelpe dere. Du opptar ikke unødvendig tid!

Jeg ønsker deg masse lykke til! 

Med vennlig hilsen helsesykepleier