Jeg syns det er gøy å kjenne på smerte. Hvorfor?

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du kjenner på glede når du skader deg selv. Jeg syns du er så modig som forteller oss om dette og jeg er sikker på at du ikke er alene om å ha det slik!

Selvskading er ofte en måte og uttrykke noe på. Det kan være fordi vi har det så vondt inn i oss og ikke klarer å uttrykke det på annen måte eller det kan være fordi man ikke føler noe og når man kutter seg så føler man hvertfall noe.

Jeg tenker at du kanskje kjeder deg litt også har du begynt å skade deg også kjenner du umiddelbart på at det litt godt. Forstår jeg deg riktig da?

Når vi kutter oss selv så skiller kropp og hjernen vår ut noen hormoner som blir på en måte som et slags smertestillende. Derfor vil man et lite øyeblikk kjenne seg litt bedre når man skader seg. 

Vi vet at denne følelsen ikke varer så lenge men da får mange lyst til å skade seg igjen. Da er det fort å komme inn i en sirkel som er vanskelig å komme ut av.

Jeg vil anbefale deg å finne på noe når du merker at du kjeder deg. Er det noe du liker å gjøre? Tegne, skrive, male, trene, se på serie, høre på musikk, snakke/ chatte med venner f eks? Dette er aktiviteter som avleder tankene og som gjør at man kanskje ikke trenger å skade seg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier