Jeg blir lei meg når foreldrene mine og vennene mine kaller meg feit.

Hei!

Det er ikke godt å få kommentarer som du blir såret av. Det er helt normalt og forståelig at du blir lei deg av dette. 

Samtidig vet jeg at du kan få slutt på dette og få det bedre. 

• Si i fra til foreldrene dine om at du blir lei deg når de kaller deg feit. Det kan hende de ikke forstår at du blir såret, derfor må du våge å si i fra. Da er det lettere for at de slutter med dette. Si at det å kommentere utseende og kroppen din gjør deg lei deg. 
• Forsøk også å si i fra til vennene dine at du synes det er vanskelig og at du blir usikker på deg selv når de kaller deg feit. Da viser du at du setter grenser for deg selv og dette kan gjøre at du får det bedre og at de slutter å kalle deg dette.
• Våg å tro på deg selv! Det er lett å oppleve kroppspress når du får kommentarer på kroppen din. Da kan man lett tvile og oppleve at man ikke er bra nok. 
• Si fine ting om deg selv og livet ditt som styrker deg og gir deg gode følelser. Vær sammen med mennesker som gjør deg godt og som trygger deg. Da kan du litt etter litt oppleve at ting blir bedre og at du får troen på deg selv. 
• Snakk gjerne med en annen voksen om det du opplever. Det kan være en lærere eller helsesykepleier på skolen. Det hjelper å dele det som er vanskelig med andre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier